こんにちは！Noble Actionです！
Noble Actionでは、研究論文のエビデンス、つまり科学的根拠を大切にしながら、現場で「明日から使える」情報をnoteで発信していきます。
今回のnoteの注目ポイント！
「もっと球速を上げたい」
そう思ったとき、筋トレや投げ込みだけを頑張っていませんか？
この記事で伝えたいことは、球速アップには腕の力だけでなく、下半身・体幹・肩・肘の動きが深く関係しているということです。
今回取り上げる論文では、大学野球投手54名を対象に、投球動作を3次元で分析し、スピードガンで球速を測定しています。
Werner, S. L., Suri, M., Guido Jr, J. A., Meister, K., & Jones, D. G. (2008). Relationships between ball velocity and throwing mechanics in collegiate baseball pitchers. Journal of shoulder and elbow surgery, 17(6), 905-908.
その結果、球速には体の大きさだけでなく、
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踏み込み足の使い方
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体幹の前への倒し方
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肩のしなり
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肘の動きの速さ
など、10個の要因が関係していることが分かりました。
球速を上げるためには、腕の力だけに頼るのではなく、下半身から体幹、そして腕へと力をうまく伝えることが大切
「10個の要因って具体的には、どんな事？」
「自分は何から意識すればいいの？」
次回以降のnoteでは、この論文の内容をもとに、球速アップにつながるポイントを一つずつ分かりやすく解説していきます。
ぜひ、次回以降の投稿も楽しみにしてください！
〈参考文献〉
Werner, S. L., Suri, M., Guido Jr, J. A., Meister, K., & Jones, D. G. (2008). Relationships between ball velocity and throwing mechanics in collegiate baseball pitchers. Journal of shoulder and elbow surgery, 17(6), 905-908.
